Adaptados de AA (Alcoólicos Anónimos)
Primeiro passo " Admitimos que éramos impotentes perante a comida e que tínhamos perdido o domínio das nossas vidas ".
Segundo passo: " Viemos a acreditar que um Poder Superior a nós mesmos poderia devolver-nos à sanidade ".
Terceiro passo: " Decidimos entregar a nossa vontade e a nossa vida aos cuidados de Deus, na forma em que O concebíamos. ".
Quarto passo: " Fizemos minucioso e destemido inventário moral de nós mesmos ".
Quinto passo: " Admitimos perante Deus, perante nós mesmos e perante outro ser humano, a natureza exacta de nossas falhas ".
Sexto passo: "Prontificamo-nos inteiramente a deixar que Deus removesse todos esses defeitos de carácter ".
Sétimo passo: " Humildemente rogamos a Ele que nos livrasse de todas as nossas imperfeições ".
Oitavo passo: " Fizemos uma relação de todas as pessoas que tínhamos prejudicado e dispusemos-nos a reparar os danos a elas causadas ".
Nono passo: " Fizemos reparações diretas dos danos causados a tais pessoas, sempre que possível, salvo quando fazê-lo significasse prejudicá-las ou a outrem ".
Décimo passo: " Continuamos a fazer o inventário pessoal e quando estávamos errados, admitímo-lo prontamente ".
Décimo - Primeiro passo: " Procuramos através da prece e da meditação, melhorar o nosso contato consciente com Deus, na forma em que O concebíamos, rogando apenas o conhecimento de Sua vontade em relação a nós e forças para realizar essa vontade ".
Décimo - Segundo passo: " Tendo experimentado um despertar espiritual, graças a estes Passos, procuramos transmitir esta mensagem aos adictos da comida e praticar estes princípios em todas as nossas actividades ".